あまりにも青く透き通るような空と、日に照らされてきらきらしている雪解け水の様子がとてもきれいで、思わず息をのむ。2月のこの季節にしては珍しく気持ちの良い天気に、出かけるときに選んだ洋服も自然に薄着になり、身体だけでなくなんだか気持ちも勝手に軽くなるよう。
清々しい空と空気に、思わず鼻からスーと息をすって口からハーっと息をはく。こんな風に深呼吸のように沢山空気を吸い込んだのはいつぶりだろう。毎瞬ごとの大切な呼吸活動で取り込まれいる空気は、なんて少なく薄いものなのかと只今のストレス状態の再確認になってしまった。
この気持ちいい新鮮な空気をもっと吸いたくなって、急遽、子供と一緒に芝生の丘がある場所へ移動。
まるで絵本のような空。雲は空の下のほうの山端に上手に整列していて、ほとんど何もない青い部分はいつもよりも大きく広く見える。何回も吸って吐いて、この気持ちのいい空気で体全部が満たすように汚れているものをとりあえず吐き出すように、深呼吸、深呼吸。。
結局、子供は到着直前に寝てしまって、一緒に見たかったので残念だったなあとも思うけど、すやすや眠っている彼を見ているとこのままゆっくり寝てもらうほうがいい。
リフレッシュってなかなか出来ていそうでいて実は出来ていない。
今の自分がフォーカスしてしまっている「自分以外のこと」「問題」「悩み」「やらなきゃいけないこと」等々から、いったん目を離して忘れて、そして、それ以外のことにフォーカスする。
っていうことができれば、どんな些細なことでも十分なリフレッシュ方法になるんですね。
あー、気持ちよかった。
帰りに、あったかいコーヒーを買って飲みながら帰ろう～。
はたの鴛膳堂 店主 高浦真夕
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